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製品仕様
商品名nana kara(ナナカラ)
ミラーパウダー(No.2 / ゴールド)
特徴グリッターでもない。
ポリッシュでもない。
ベースカラー+パウダーで楽しむことができる、新感覚のネイルアートです。
他に類を見ない「全24色」で展開。
ビビットカラーから、ニュアンスネイルに必須な微妙な色合いまで。
あなたの好きな色がきっと見つかるはず。
ご使用方法1:下処理後、ベースジェルを塗る → 硬化
2:ベースとなるカラージェルを塗る(2度塗り)→ 硬化
3:ノンワイプタイプのトップジェルを塗る → 硬化
4:パウダーをチップに取り、爪全体にまんべんなく乗せる
5:パウダーをなじませるように、チップでこする
6:余分なパウダーをブラシではらう
7:クリアジェルを塗る → 硬化
お好きなアートを施し、トップジェルで仕上げれば完成◎


★ワンポイントアドパイス★
・ノンワイプタイプのトップジェルが無い場合は、必ず未硬化ジェルを拭き取ってからパウダーをのせましょう。
・カラージェル、ノンワイプトップジェルは凹凸なく塗るように心がけるとパウダーがキレイにのります。
・チップでパウダーをよくこすると、粒感が目立ちづらくなります。
・仕上げにトップジェルで、必ずコーティングしてください。


[ご使用上のご注意]
*こちらの商品は非常に粒子の細かいパウダーとなっております。開封時には十分ご注意ください。
*異常が現れた場合や万が一目に入ったり飲み込んだりした場合はすぐに使用を中止し医師に相談してください。
*幼児の手の届かない場所に保管してください。
内容量
(入数)
約 1g
(1個入り)
※チップは原則、1本入りですが、製造時期により2本入っている場合がございます。
カラーゴールド
その他注意事項※お使いのブラウザや、画面設定により商品のカラーが異なって見える場合がございます。
※角度や光によって色の見え方が異なる場合がございます。

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『この人といると疲れる……』と感じたら要注意!

themacxGetty Images

仕事でもプライベートでも、私たちは普段様々な人に囲まれ、関わり合いながら生活していますよね。「一緒にいて楽しい、安心する」と思う人がいる一方で、「この人と過ごした後は楽しいのと同時にどっと疲れる……」「一緒にいるとイライラする」と感じた経験はありませんか?あるいは嫌なのに「No」と言えない、必要以上にお世話してあげて疲れてしまう……など。人との関わりの上でそんな風に感じるとしたら、相手との心の境界線(バウンダリー)が曖昧になり、相手と近くなり過ぎているのかもしれません。

バウンダリーとは?

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バウンダリーとは、自分と他者とを区別する境界線のことです。バウンダリーには様々な種類があると言われていますが、この記事では精神的なバウンダリーについて主にお話ししていきます。子供のうちは基本的に他者との距離感が近く、バウンダリーは曖昧なものです。しかし、大人になるにつれて段々と”個”ができあがるにつれ、自分と相手との境界線がしっかりしてきます。私たちが自分の置かれた立場や相手との関係性によって対応を変えることができるのは、このバウンダリーが機能しているおかげです。ところが、幼少期に親子間での関係に葛藤があった、他人に攻撃されて怖い思いをした、大切な人を喪失してしまったといった体験をしていると、健康的なバウンダリーの作り方がわからなくなり、非常に曖昧で脆弱なバウンダリーを抱えて生きていくといったケースがあります。

また、女性は特にこのバウンダリーの問題に陥りやすいと言えるでしょう。精神科医の水島広子氏は、著書で「女性は選ばれる性であるという考え方を持ち、相対評価の世界の中で生きている」といったことを述べていますが、古くからのジェンダー観(男性に従うべき、子育ては女性の仕事など)によって、NOが言えない、自分がどう思うかよりも周囲からの評価を気にしなければいけないといった環境に置かれていたことも影響しているのでしょう。今はそういったジェンダー観も少しずつ変わってきていますが、まだまだこうした古い価値観は社会の中に根付いています。

出典元:『女子の人間関係』水島広子(サンクチュアリ出版)

こんな場面でバウンダリーの問題が起きやすい

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”バウンダリーの問題って例えばどんなこと?”と気になる方もいるでしょう。友人・仕事・パートナーや夫婦・親子の4つの場面で具体例を挙げています。こうして見てみると、バウンダリーの問題って意外と私たちの身近に起きていることがわかりますよね。

① 友人

      □頼んでもいないのに「あなたのためだから」と押し付けがましくアドバイスしてくる

      □友人なのに対等ではなく、上下関係になっている、あるいは上下関係を作ろうとする

      □相手の都合を考えずに長話してくる

      ② 仕事

          □自分だけ仕事量が明らかに多い

          □部下や後輩に仕事を任せることができない

          □上司の理不尽な対応にも答えてしまう

          ③ 夫婦・パートナー

              □不倫などいつも辛い恋をしてしまう

              □ついつい世話を焼いてしまう

              □暴力をふるわれる、あるいはふるってしまう(DV、モラハラなど)

              □相手の言いなりになってしまう、あるいは言いなりにさせようとしてしまう

              ④ 親子

                  □親の期待に応えなければと思いながら生きている

                  □子供がやるべきことを親がやってしまう、あるいは親がやるべきことを子供がやっている(過保護、ヤングケアラーなど)

                  □子供に自分の理想や価値観を押し付ける

                  問題のあるバウンダリーとは? バウンダリーの種類

                  どんなものが健康的ではないバウンダリーなのか、具体的に例をあげます。アメリカの臨床心理学者ヘンリー・クラウドは、対人関係がうまくいかないバウンダリーのタイプを4つ紹介しています。

                  これらのタイプは、どれかひとつだけではなく、複数当てはまることもありますし、相手や場面によって変わるといったこともあります。

                  ①迎合タイプ

                  ・NOと言えない

                  ・自分の言動や行動に対して罪悪感を覚えたり、他人に支配されやすい

                  ・自分で相手との境界線を設定するのが難しい

                  ②回避タイプ

                  ・YESを受け入れらない

                  ・相手からの愛を受け入れることが難しく、深い関係になることを避けようとする

                  ・自分の意見を主張することが苦手

                  ③支配タイプ

                  ・Noを受け入れない

                  ・強引あるいは操作的に相手の境界線を侵そうとする

                  ・相手に罪悪感を植えつけようとする

                  ④無反応タイプ

                  ・YESと言えない

                  ・相手を愛するという責任を持つことに対して抵抗する

                  ・自分で責任を取ろうとせず、相手に委ねる

                  出典元:『境界線(バウンダリーズ)』ヘンリー・クラウド/ジョン・タウンゼント(地引綱出版)

                  バウンダリーを作るために必要なこと

                  filadendronGetty Images

                  ①バウンダリーの薄さ、問題に気づく

                  相手との境界線の薄さ、問題に気づくことで、相手との関係や自分の状況を俯瞰してみることができます。まずはそこから始めてみましょう。バウンダリーが薄くなっている時は、何らかのサインが出ています。もしこういったサインを感じた時は、いつもよりも注意して相手との距離感を見てみましょう。

                  □怒りの感覚や違和感が自分の中に湧いてくる
                  □”私が解決してあげなければ!”と感じる
                  □居心地の悪さを感じる
                  □断ることに罪悪感を覚える
                  □”相手に嫌われているかも”ということが頭から離れない□人付き合いを避けようとしている
                  □心身の調子が良くないと感じる

                  ② 人と会う機会を減らしてメンテナンス

                      1カ月あるいは1週間の中で、予定を入れず一人で過ごす時間はどれくらいありますか? 

                      人と会う数が多いほど、また、予定が詰まっていて疲れを感じる時ほど、バウンダリーが薄く曖昧になる機会も増えがちです。しかし、今はコロナ禍ということもあって家族が家にいたりすると1人になること自体が難しい時もありますよね。例えば可能な範囲で部屋にこもってみる、お風呂の時間などのパーソナルな時間を充実させてみるなど、自分を労る時間を作ってあげましょう。

                      ③ 自分の心の声に耳を傾ける

                          ”自分は今何をしたいのか””自分にとって心地よいことは何か””それは自分にとって安全なものなのか”など、自分のニーズを受け入れるようにしましょう。バウンダリー が薄い時は、自分のニーズを無視して、相手のニーズの方を優先しがちです。そうして自分の心の声を聞く習慣を身につけることで、自然とバウンダリーも厚くなっていきますよ。

                          ④ グラウンディングを意識する

                              相手と健康的なバウンダリーを引くためには、グラウンディング=自分の体を感じること、土台を持っておくことが大切だと言われています。土台が安定していれば、自分の心を揺さぶる出来事があっても倒れずに、元の場所に戻ってくることができます。グラウンディングを体感するための方法として有効なのがヨガです。特に立位のポーズは、地に足がついている感覚を味わうことができます。立つという行為は当たり前すぎて、改めて観察することもなかなかないですよね。ヨガをする際はゆったりと呼吸をし、地に足がしっかりついている感覚を意識してみてください。

                              ⑤ アサーティブなコミュニケーションを身につける

                                  アサーションと呼ぶこともありますが、「相手もOK、自分もOK」と両方の立場を大切にしたコミュニケーションのことです。これは、自分の中で受け入れられないことについてはNoということも含まれます。どんなに親しい間柄であっても、「Noと言ってはいけない」なんてことはありません。むしろ、できないことはできない、できることはできると線引きをして相手に伝えることが健康的な人間関係を育むことにつながります。

                                  アサーションのスキルのひとつ、「i(アイ)メッセージ」は、日常生活でも取り入れやすいと思います。やり方としては、自分の意見や気持ちを言葉にする時に、「わたし」を主語にして話すのを意識します。例えば、「私は〇〇だとうれしい」「私は〇〇だと思います」など。こう言ったコミュニケーションスキルは、相手に不快な思いをさせないことはもちろん、繰り返していくことによって、「自分ってこう思っているんだな」とか「これをされると私は悲しいんだ」など、自分にとって大切なこと、価値などを知るのにも役立ちますよ。

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ナカシマローラー ミドル 7B 7インチ 毛丈13mm 20本入り合格祝い 残暑見舞い 卒寿 御年賀 卒業 初節句御祝 御開店祝 ギフト ご結婚御祝い 彼女 結婚記念日 母の日 小学校 約1g お取り寄せ GW お祝い 御出産御祝 開店お祝い 上品 微粒子 内祝い ナナカラ 中学校 お年賀 記念品 二次会 和菓子詰め合わせ 節句 結婚内祝い kara 大学 喜ばれるポイント美味しい 遅れてごめんね 妻 御供 感謝 帰省土産 御見舞 周年記念 初盆 両親 御結婚御祝 秋 日常の贈り物 手土産 端午の節句 来客 父の日 まんじゅう バレンタインデイ かわいい 全快祝い お返し お供え 高級 敬老の日 結婚祝い 福袋 スイーツ 引っ越し ゴールド お彼岸 人気 プレゼント こどもの日 寒中お見舞 お土産 子供 ラッピング 開店御祝い 色々味わえると人気 米寿 クリスマスプレゼント おめでとうございます 同僚 上質 卒業記念品 定年退職 友人へ おじいちゃん 贈り物にふさわしいかよくご検討下さい 御歳暮 デイサービス ギフト父の日 昇格祝い 引き出物 御茶請け 社会人 銀婚式御祝 ごめんね 引き菓子 ビンゴ景品 御結婚お祝い 小学生 おくれてごめんね 自分へのご褒美 ホワイトデー 出産御祝 お母さん 旦那さん 簡易包装の為 奥さん おやつ 出産祝い 高齢者 御礼 贈り物御正月 入園 バレンタインデー ひな祭り 景品 ご出産御祝い 御挨拶 孫 金婚式御祝 七五三御祝 こんな方にプレゼント両親 転勤 卒業祝い ごあいさつ 彼氏 ご利用用途 快気祝い 友人 御供え お菓子 おばあちゃん 開院祝い クリスマス 恒常ギフト 詰め合わせ 祖父母 こんな気持ちでありがとう 進学 御卒業御祝 ネイルアート大流行中のミラーパウダー 御成人御祝 新歓 和菓子 菓子折り 忘年会 兄弟 送迎 御中元 手軽で豪華にみえる欲張りギフト ラメ ではない No.2 後輩 御祝い 御年始 引越しご挨拶 祖母 お茶請け よろしくお願いします 箱入り 三重県 出産内祝い 新年会 姉妹 おもたせ おめでとう お正月 結婚式 今までお世話になりました もなか バースデー インスタ ミラーネイル 高校 お宮参り御祝 長寿 デイ―ビス ご褒美 引出物 送料無料 老舗 2317円 入学 誕生日プレゼント 心ばかり ゴールデンウィーク 残暑御見舞 最中と饅頭18個 先輩 開店祝い お歳暮 季節の挨拶 チョコ お花見 異動 ■エコ配送 白寿 可愛い お父さん 食べ物 インスタ映え 成人式 祝事内祝 退院祝い 高品質ミラーパウダーオーロラキャンディ エコ配送 歓迎 快気内祝い おすすめ 個包装 ミラーパウダー 昇進祝い nana 法人向けにも対応しております御開業祝 新しい門出に お試し ネイルパーツ おしゃれ フットジェル お取り寄せスイーツ 頑張る自分へのご褒美おやつ 退職 食品 誕生日 先生 職場 お中元 祖父 訳あり オーロラパウダー 就任 全24色 ジェルネイル お盆 新婚